Koszmary senne to jedne z najmniej lubianych i pożądanych przez nas marzeń sennych. Wywołują przerażenie, niepewność, sprawiają, że zaczynamy obawiać się o własne życie czy przyszłość, z reguły kończą się gwałtownym przebudzeniem. Występują dość często, najpowszechniej u małych dzieci, ale okazjonalnie także u dorosłych.
Z pozoru może się wydawać, że nie warto interpretować koszmarów, że lepiej o nich zapomnieć. Napawają nas przecież niejeden raz nie tylko przerażeniem i grozą, ale także wstydem, związanym przede wszystkim z wpojonymi nam ograniczeniami i zasadami społecznym, które krępują i kierują naszą świadomością.
Jedynie w czasie snu możemy poznać swoje prawdziwe wnętrze, potrzeby, o których niejednokrotnie dawno zapomnieliśmy. Podane nam są one właściwie na tacy, ale w symbolicznej, metaforycznej formie – warto więc podejmować wysiłek rozszyfrowywania snów, nawet jeżeli czasami nie mamy ochoty do nich wracać.
Interpretacja koszmarów sennych
Poza tym interpretacja koszmarów sennych, analiza symboli sennych, jakie się w nich pojawiają, pozwala nam odzyskać wewnętrzny spokój i wrócić do normalnej egzystencji, czasami nawet z większym niż dotychczas optymizmem. Dlaczego?
Wyobraźmy sobie np. sytuację, że jesteśmy rodzicami, mamy jedno, ukochane dziecko, które otaczamy bezgraniczną miłością i poświęcamy mu każdą wolną chwilę, i nagle śni nam się, że gdzieś je porzucamy, zapominamy o nim, zaniedbujemy… Początkowe przerażenie po przebudzeniu, związane z wyrzutami sumienia wywołanymi zaistniałą w marzeniu sennym sytuacją odejdzie w niepamięć, jeżeli dokładnie przeanalizujemy sen. Najprawdopodobniej dojdziemy do wniosku, że nasze poświęcenie dla pociechy odbiera nam troskę o inne ważne w naszym życiu potrzeby – może warto nieco zdystansować i pomyśleć także o sobie?
Dokładna interpretacja koszmaru sennego pozwoli nam się od niego uwolnić, znaleźć wyciszenie i podjąć odpowiednie kroki. Koszmar jest bowiem sygnałem ostrzegawczym od naszej podświadomości, może nam pomóc poznać przyczyny naszego złego samopoczucia, wyraża nasze uczucia i pragnienia, których w realnym życiu nie dopuszczamy do świadomości z różnych powodów. Może jesteśmy zbyt zabiegani, zapracowani, zestresowani? Może bierzemy na siebie zbyt wiele obowiązków? A może przeciwnie – zupełnie spoczęliśmy na laurach i pozornie czujemy się z tym dobrze, ale do pełni szczęścia trzeba nam czegoś więcej?
Należy sobie też uświadomić, że nie ma uniwersalnego klucza do naszych snów – pojawiające się w nich symbole senne mogą być wskazówką, jakie dziedziny naszego życia wymagają refleksji, ale każdy z nas – odnosząc je do swojego doświadczenia życiowego – dojdzie do innych wniosków, a koszmar przestanie być przerażającą zagadką.
Ewolucja koszmarów sennych wraz z wiekiem
Warto pamiętać też o tym, że koszmary nocne zmieniają się wraz z wiekiem – wyrażają bowiem nasze pragnienia, priorytety, problemy czy obawy, które – co oczywiste – zmieniają się przez całe nasze życie. Dzieci boją się potworów z bajek i filmów, a także tego, że opuści ich matka; nastolatki przeżywają dylematy i rozterki w obliczu ważnych wyborów życiowych, jakich muszą dokonywać; dorośli z kolei zmagają się z problemami w pracy, życiu uczuciowych, rodzinnym…