Śniąc świadomie, możemy albo kontrolować przebieg całego snu, albo panować nad pojawiającymi się w nim postaciami, przedmiotami czy niektórymi wydarzeniami.
Wybór należy do nas, jednak uważa się, że lepsze efekty przynosi ta pierwsza droga – objęcie kontrolą sennej jaźni, które może przynieść wewnętrzny spokój i przynieść spore korzyści, większe niż satysfakcja z chwilowego kontrolowania poczynań innych.
Po co świadome sny?
O jakich korzyściach ze świadomych mowa? Otóż świadomy sen daje nam przestrzeń, gdzie będziemy mogli np. spróbować swoich sił w nowych sytuacjach, konfrontować się z osobami, które budzą w nas strach i przerażenie, walczyć ze swoją tremą, brakiem pewności siebie itp.
Jeżeli nękają nas powtarzające się koszmary, także możemy skorzystać z dobrodziejstwa świadomych snów. Wystarczy podjąć próbę przejęcia przynajmniej częściowej kontroli nad rozgrywającymi się wydarzeniami, a co za tym idzie – także nad czarnymi charakterami i przedmiotami, a potem zneutralizować je, rozbroić, unieszkodliwić.
Świadome sny mogą także pomóc nam opanować towarzyszące nam lęki oraz niepokoje. Kiedy odczuwamy brak jakiejś osoby, która z jakiegoś powodu od nas odeszła, borykamy się z problemem, którego rozwiązania nie jesteśmy w stanie znaleźć, możemy spróbować odwołać się do naszej podświadomości. Zainicjowanie sceny, w której rozmawiamy z bliską zmarłą osobą, może stać się świetnym sposobem na terapię i unormowanie kontaktów z otoczeniem.
Inną funkcją świadomych snów, o której warto wspomnieć, jest ich korzystne oddziaływanie na przyswajanie nowych zdolności oraz umiejętności. Mogą stać się one niejako przygotowaniem do uczenia się nowych rzeczy na jawie.
Trzeba także pamiętać, że nasz umysł – poprzez nadmierny stres, zdenerwowanie, notoryczne negatywne, pesymistyczne myśli itp. – może wyrządzić krzywdę organizmowi, ale równocześnie może mu także pomóc. Tę tezę coraz częściej akceptuje także współczesna medycyna, uznając świadome sny za kolejne narzędzie przydatne w różnych psychosomatycznych terapiach. Dla przykładu w świadomym śnie można wyobrazić sobie, że szybciej zrasta się złamana kość, i chociaż to wydarzenie nie musi mieć natychmiastowego czy pełnego odpowiednika w codziennym życiu, ale może przyspieszyć nasz powrót do zdrowia.
Źródło: „Sennik. Symbole i interpretacja”, Rosemary Ellen Guiley