logo
Sennik.biz
Największy sennik internetowy w Polsce
 
Znajdź swój sen
Strona główna » Encyklopedia » Co się dzieje, kiedy śnimy?
Co się dzieje, kiedy śnimy? Encyklopedia snów
Organizm dorosłego zdrowego człowieka w czasie doby znajduje się w stanie czuwania, samoświadomości i aktywności przez średnio 16 godzin, przez kolejne 8 natomiast zapada w stan spoczynku, powszechnie zwany snem.

Śpimy przeciętnie przez jedną trzecią naszego życia - nic więc dziwnego, że wielu interesuje to, co dzieje się w tym czasie z naszym organizmem, dlaczego śnimy, skąd się biorą marzenia senne itp.

Funkcją snu nie jest jedynie zapewnienie naszemu ciału odpoczynku czy możliwości odnowy rezerw energetycznych. Marzenia senne stanowią bowiem zupełnie odmienny stan świadomości. Pojawiają się w fazie zwanej "snem paradoksalnym", w czasie której nasz mózg wykazuje dużą aktywność, natomiast rozluźnieniu ulegają mięśnie - wszystkie, z wyjątkiem mięśni gałek ocznych. Z tego też powodu fazę snu paradoksalnego nazywa się także "fazą szybkich gałek ocznych", z angielskiego REM.

Nasz sen składa się z pięciu stadiów, powtarzających się naprzemiennie. Są to więc:

- stadium I, w czasie którego zasypiamy, charakteryzujące się wolniejszą pracą mózgu, uspokojeniem oddechu i czynności serca;

- stadium II, zwane też stadium snu płytkiego, w czasie którego pojawiają się fale delta, nieco szybsze;

- stadium III i stadium IV, fazy snu kolejno płytkiego i głębokiego.

Powyższe 4 stadia noszą nazwę NREM, zbiorowo nazywa się je też snem wolnofalowym.

Półtorej godziny po zaśnięciu zaczyna się powoli zwiększać aktywność mózgu, przyspieszają się praca serca oraz tempo oddychania, poruszają się powieki i gałki oczne i wchodzimy w stadium V naszego snu, czyli fazę zwaną REM, stanowiącą łącznie ok. 20-25% całego snu.

Warto pamiętać więc, że w czasie naszego snu zmienia się częstotliwość fal mózgowych, zwiększa się aktywność niektórych obszarów naszego mózgu, m.in. tych, które w fazie czuwania wykorzystujemy rzadziej lub nie wykorzystujemy ich wcale, zmienia się także tempo oddychania czy pracy serca. Również długość naszego snu zależy od indywidualnych potrzeb. Wpływ na nią mają m.in. masa ciała, tryb życia, temperatura czy metabolizm, a także miejsce, w którym śpimy.
Twój komentarz
Zaloguj się,
aby szybciej dodawać sny i mieć je wszystkie w jednym miejscu

Dodaj e-mail, aby otrzymywać odpowiedzi na temat Twojego komentarza (Twój e-mail nie będzie widoczny)
Dodane komentarze:
avatar
robek
2014-04-18
Sny pochodzą ze światów równoległych.
Światy te sa opisane przez fizykę kwantową.
Są to przeżycia naszych sobowtórów tam żyjących.
Podobnie jak i nasze codzienne życie jest im przedstawiane w snach.
W szczególnym przypadku zwanym snem proroczym lub deja-vu - widzimy krótki fragment z naszej przyszłości.
odpowiedz
avatar
małpa
2017-04-12
skoro tak, to moja równoległa ja umie teleportować się w czasie, przywoływać samare morgan, wzięła już śłub z kilkoma różnymi facetami i ani jednego rozwodu, okradła złodziei lecąc na dywanie... twoja teoria wgl nie ma sensu
-_-
odpowiedz
avatar
Natalia
2014-04-11
Witam!Śniło mi się, że jadę w góry, gdzie mam domek, na miejscu okazuje się, że domek jest zajęty, wchodzę do środka, a tam pełno podejrzanych typków pijących wysokoprocentowe trunki, czuję smród alkoholu, nie wytrzymuję, krzyczę i wyganiam całą ekipę, pokornie uciekają.
Co za tym snem idzie?
Będę wdzięczna za odpowiedź.
odpowiedz
avatar
Marcin81ghk
2013-02-12
Witam, w nocy śniło mi się że byłem na weselu z moją byłą dziewczyną, z którą rozstałem się 3 tygodnie temu, było to wesele u mojej rodziny a ona była na nim ze swoim byłym sprzed kilku lat, ja byłem sam, wszyscy byli w szoku że ona z kim innym, a w następnej częsci snu krótki epizod że rozmawiałem z moim przyjacielem z którym jestem od dłuższego czasu mocno skłócony, a rozmawialiśmy jakby nigdy nic sie nie stało, co taki sen może oznaczać ??
odpowiedz
avatar
Patrycja
2013-12-31
Wesele w Twoim przypadku oznacza, że w najbliższym czasie poznasz kogoś, z reguły mówi się, że sen o weselu dla wolnych oznacza małżeństwo, tak więc możesz wnioskować, że wraz ze swoją przyszłą sympatią stworzycie trwały związek. Radzę również nie lekceważyć czyiś uczuć.A to, że widziałeś ją z byłym oznacza, że pokonasz trudności i smutek.. Jesli chodzi o rodzine to jest ona symbolem pocieszenia, wspomnienia czegos dobrego, mozna sie domyslac, ze w Twoim przypasku pocieszenia po owej byłej, tak wiec suma sumarum wszystko sie uklada w całość. Nastepny epizod mówi, symbolizuje radość, wesola nowine ale i rozstanie z nim, zaś rozmowa z nim przyczynienia się do czyjejś kłótni (kłótni miedzy innymi przyjaciółmi)
odpowiedz
Podziel się ze znajomymi:
Twoja księga snów
Wszystkie Twoje sny w jednym miejscu. Załóż konto i dodawaj znaczenia snów do ulubionych tworząc swoją księgę snów.
Newsletter
Cotygodniowe interpretacje symboli sennych, które pomogą Ci lepiej zrozumieć Twoje sny.
Najnowsze komentarze
Szpital psychiatryczny16.11.2017
W zeszłym tygodniu śnił mi się przerażający sen. Bałem się, że trafię do szpitala psychiatrycznego...
czytaj więcej »
Czarownica13.11.2017
Mój sen rozpoczął się od tego, że osoba która kocham a ona mnie nie do końca prowadziła...
czytaj więcej »
Operacja11.11.2017
Miałam sen, w którym pani z pracy mówiła reszcie współpracownikom że bede miała poważna...
czytaj więcej »
Sen o spotkaniu z bliską zmarłą osobą09.11.2017
Witam snil mi sie moj nauczyciel ktory zmarl ok 3 lat temu . Wkuwal mi sie igla w zyle...
czytaj więcej »
Zmarli, umarli08.11.2017
moja szwagierka zmarla w marcu snila mi tak zapytala mnie czy chce isc z nia odpowiedzialam...
czytaj więcej »
Polecamy
 
Znajdź swój sen